Wie lange läuft das Coaching?
Mindestens 4 Monate, um deine Routinen zu festigen. Die Coaching Laufzeit hängt weiterhin ganz von deinem persönlichen Ziel ab. Im unverbindlichen Beratungsgespräch schauen wir, welche Laufzeit für dein Ziel Sinn macht. Außerdem kannst du das Coaching jederzeit verlängern.
Muss ich im Fitnessstudio angemeldet sein, oder kann ich zu Hause trainieren?
Wo du trainierst, entscheidest du. Es ist wichtig, dass du dich dafür entscheidest, wo du dich am wohlsten fühlst. Die besten körperlichen Erfolge lassen sich in der Regel mit Krafttraining erreichen.
Ab welchem Alter ist das Coaching?
Ich coache prinzipiell erst ab einem Alter von 18 Jahren.
Wie läuft das Coaching ab?
Nachdem du dich im Kontaktformular eingetragen hast, wirst du von mir via WhatsApp kontaktiert und wir suchen einen für dich passenden Termin für ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch. Darin gebe ich dir einen Einblick ins Coaching und wir klären offene Fragen.
Wenn du dich für das Coaching entschieden hast, legen wir ein Startdatum fest und du erhältst Zugang zu meiner exklusiven Coaching App. Dort wartet zu Beginn ein Anamnesebogen auf dich, welchen du ausfüllst. Danach brauche ich in der Regel 3 Tage zum Erstellen deiner Pläne.
Je nachdem für welches Coaching Paket du dich entscheidest, stehen wir im Chat im regelmäßigen Austausch und du macht alle 1 bis 2 Wochen deinen Check-In, in welchem du Maße von dir nimmst, dein Gewicht einträgst und Bilder von dir machst, um deinen Fortschritt zu dokumentieren. So können wir Schritt für Schritt schauen, wie es bei dir läuft und ggf. Änderungen vornehmen, damit wir gemeinsam dein Ziel erreichen.
Während des Coachings helfe ich dir dabei, deine Ernährung und dein Training umzustellen, sowie neue Gewohnheiten in deinen Alltag zu integrieren. Ich gebe dir zusätzlich Wissen mit, sodass du nach dem Coaching so gefestigt bist, dass du deinen Weg auch alleine weitergehen kannst.
Was kostet das Coaching?
Ich biete verschiedene Coaching Pakete an. Diese findest du unter der Kategorie ‚Preise‘. Sollte das passende nicht für dich dabei sein, lass uns gerne in einem gemeinsamen Erstgespräch schauen, wie wir die beste Version für dich finden.
Sind die Rezepte einfach zum Zubereiten?
Ich kenne es gut, im Alltag hat man nicht besonders viel Zeit und daher lege ich großen Wert darauf, dass die Rezepte in deinem Plan schnell und einfach zuzubereiten sind.
Sind die Rezepte familienfreundlich?
Alle Rezepte lassen sich einfach für mehrere Portionen zubereiten. Das ist sowohl super, wenn man für die Familie mit kochen, als auch für mehrere Tage vorkochen möchte.
Werden Unverträglichkeiten berücksichtigt?
Ja. Zu Beginn des Coachings erhältst du einen Anamnesebogen von mir, in dem du alles angibst, was du nicht verträgst und was du nicht magst. Anhand deiner Angaben, erstelle ich dann den perfekt auf dich abgestimmten Ernährungsplan.
Sind vegane/vegetarische (etc.) Ernährungspläne möglich?
Auch diese Infos gibst du im Anamnesebogen an. Es ist mir wichtig, dass du vollumfänglich von mir betreut wirst, ganz egal welche ernährungstechnischen Präferenzen du hast.