Dein 1:1 Online Abnehmcoaching
Die neusten Erfolge meiner Klientinnen
Das sagen meine Klientinnen
Caro S.
Ich bin super zufrieden mit Jenna & ihrem Coaching gewesen! Sie geht zu 100% auf einen ein und ihre Essenspläne haben mir immer zugesagt und waren dabei auch noch super lecker. Ich habe mich sehr gut aufgehoben und ernst genommen gefühlt. Vor allem hat mir der persönliche Kontakt mit ihr als Coach gefallen! 💪🏼 Auf persönliche Wünsche ist sie auch immer eingegangen.
Von mir aus eine klare Empfehlung! 🤩
Sandra
Das Coaching mit Jenna hat mir geholfen mich in meinem Körper wieder wohlfühlen zu können. Ich habe nach Jahren nun verstanden, dass die Zahl auf der Waage nicht aussagekräftig ist. Viel wichtiger sind die Bilder, die Form und die Maße. Und ich finde meine Bilder sprechen für sich!! Danke, dass du mich dabei so toll unterstützt hast!! Ich habe mich mental, als auch körperlich verändert und bin dir so so dankbar dafür!! ♥
Abnehmcoaching für Frauen
Herzlich willkommen zu meinem Abnehmcoaching für Frauen! Ich freue mich, dass du den ersten Schritt in Richtung eines gesünderen und fitteren Lebens gemacht hast. In meinem Coaching unterstütze ich dich dabei, deine individuellen Ziele zu erreichen, egal ob du langfristig Gewicht verlieren, deine Ernährungsgewohnheiten verbessern oder einfach mehr Energie für den Alltag haben möchtest. Gemeinsam entwickeln wir einen ideal auf dich abgestimmten Plan, der zu deinem Leben passt und dir hilft, dich rundum wohlzufühlen. Und das wichtigste: Du bist nicht allein – ich bin an deiner Seite, um dich zu motivieren, zu begleiten und dir alle Werkzeuge an die Hand zu geben, die du für deinen langfristigen Erfolg brauchst.
Das erwartet dich im 1:1-Coaching
Im 1:1 Coaching erwartet dich ein individuell auf dich abgestimmtes Programm, das sich flexibel an deinen Alltag anpasst und dir hilft, nachhaltig abzunehmen. Mit einem persönlichen Trainings- und Ernährungsplan, regelmäßigen Check-Ins und meiner Betreuung über eine App hast du alle Werkzeuge, um dein Ziel Schritt für Schritt zu erreichen. Du wirst von mir unterstützt, damit sich gesunde Routinen fest in deinem Leben verankern können.
Auf dich angepasster Trainingsplan
Im 1:1 Coaching erwartet dich ein individuell auf dich abgestimmtes Programm, das sich flexibel an deinen Alltag anpasst und dir hilft, nachhaltig abzunehmen. Mit einem persönlichen Trainings- und Ernährungsplan, regelmäßigen Check-Ins und meiner Betreuung über eine App hast du alle Werkzeuge, um dein Ziel Schritt für Schritt zu erreichen. Du wirst von mir unterstützt, damit sich gesunde Routinen fest in deinem Leben verankern können.
Individueller Ernährungsplan
Gemeinsam entwickeln wir nachhaltige, realistische Gewohnheiten, die sich in deinen Alltag integrieren lassen. Diese Routinen helfen dir, dein Ziel zu erreichen und deinen Erfolg langfristig zu halten (ausgenommen Basic Paket).
Aufbau gesunder Routinen
Gemeinsam entwickeln wir nachhaltige, realistische Gewohnheiten, die sich in deinen Alltag integrieren lassen. Diese Routinen helfen dir, dein Ziel zu erreichen und deinen Erfolg langfristig zu halten (ausgenommen Basic Paket).
Regelmäßige Check-Ins
Mit regelmäßigen Check-Ins tracken wir deinen Fortschritt und passen Pläne bei Bedarf an. So bleibst du auf Kurs und erhältst jederzeit Unterstützung für deine Herausforderungen (ausgenommen Basic Paket).
Alles in einer App
Deine Trainings- und Ernährungspläne sowie Fortschrittsdokumentation findest du gebündelt in einer benutzerfreundlichen App. So hast du alle wichtigen Infos immer griffbereit und kannst dein Coaching unkompliziert in deinen Alltag integrieren.
Persönliche Betreuung über den Chat
Über den Chat stehe ich dir jederzeit für Fragen, Feedback und Motivation zur Verfügung. So bekommst du die Unterstützung, die du brauchst, genau dann, wenn du sie brauchst (ausgenommen Basic Paket).
Die ersten Schritte
Sobald du dich in das Kontaktformular eingetragen hast, sind dies die nächsten Schritte:
Fülle das Kontaktformular aus
- Ich kontaktiere dich in der Regel innerhalb von 1-3 Tagen via WhatsApp
Unverbindliches Erstgespräch
- Wir suchen einen für dich passenden Termin für unser Erstgespräch
- In diesem besprechen wir deine persönlichen Ziele, schauen ob wir zueinander passen und welche Coaching Laufzeit für dich und dein Ziel sinnvoll ist
- Hier hast du auch die Möglichkeit deine offenen Fragen zu stellen
Du startest deine Coaching-Reise mit mir
- Nachdem du dich für das Coaching und das gemeinsame Durchziehen entschieden hast, bekommst du den Zugang zu meiner App
- Lade dir die App herunter, erstelle dir ein Konto und beantworte meinen für dich vorbereiteten Anamnesebogen
- Nun benötige ich 2-3 Tage zum Erstellen deiner Pläne und die gemeinsame Reise kann starten!
Mein Weg zu meinem Traumkörper
Ich kenne das Gefühl nur zu gut: Die endlosen Versuche, mit verschiedensten Diäten den gewünschten Körper zu erreichen, die oft frustrierenden Rückschläge und die Frage, warum es einfach nicht langfristig funktioniert. Doch irgendwann habe ich verstanden, dass nachhaltiger Erfolg nichts mit kurzlebigen Crash-Diäten zu tun hat, sondern mit einer umfassenden Veränderung der Lebensgewohnheiten und einer gesunden Einstellung zum eigenen Körper.
Ich selbst habe schon viele Phasen durchlaufen: von der Leistungssportlerin in der Nationalmannschaft, über Zeiten der Sportabstinenz bis hin zur „skinny fat“-Phase und dem gezielten Muskelaufbau. Ich habe gelernt, dass jeder Mensch – egal, ob mit vollem Terminkalender, Familie oder beruflichen Verpflichtungen – in der Lage ist, Zeit für sich selbst, für gesunde Ernährung und Bewegung zu finden. Denn es geht nicht darum, sein Leben auf den Kopf zu stellen, sondern schrittweise neue, gesunde Routinen zu etablieren, die wirklich zu einem passen und langfristig halten.
In meinem Coaching unterstütze ich dich dabei, diese Routinen zu finden und aufzubauen. Gemeinsam durchbrechen wir alte Verhaltensmuster und entwickeln neue, die deinem Körper und deiner Seele guttun. Mit den für dich notwendigen Tools und egal ob beruflicher Stress, ein Umzug oder andere Herausforderungen – du wirst immer das Werkzeug an der Hand haben, um deinen Weg fortzusetzen.
